(私設エイドで頂いたメッセージ。嬉しかったなぁ) まえがき PBP2023の振り返りメモ PBPの直前トレーニング 睡眠 着替え 走り方 言葉、コミュニケーション 補給 トイレ シャーマーズネック(首の負担) 防犯 ドロップバッグ お尻の痛み対策 現金 費用の話 PBP20…